top of page

FOR A HEALTHIER LIFE

Il est difficile de changer le monde mais il est plus facile de le regarder sous un autre oeil.

Daniel Desbiens

Ce que je souhaite à chaque femme c'est de devenir celle qu'elle désire en contribuant à son bien être.

Par ce blog, j'aimerais semer quelques graines pour vous faciliter la vie en vous apportant un regard plus simple sur l'alimentation, la santé et le sport.

Etre en phase avec vos désirs vous rendra inspirante et contribuera à un monde plus serein.

 Accomplie - Sereine - Inspirante

159.jpg
Accueil: Bienvenue
Logo.png

BIENVENUE

Bonjour,  

Je m'appelle Miryana.

Femme, la quarantaine, maman, séparée, à nouveau en couple :-) professeur des écoles à temps plein, entrepreneuse à mes heures libres, je suis une femme ordinaire qui rencontre les mêmes difficultés que des millions d'autres...

Je suis également une femme idéaliste qui croit que Wonder-woman n'est pas qu'un mythe... Non pas que je crois en des super-pouvoirs mais je crois que nos valeurs peuvent façonner notre réalité et une femme alignée avec ses valeurs est une femme épanouie, heureuse et qui le transmet à son entourage.

Ce que je souhaite à chaque femme c'est de devenir celle qu'elle désire en contribuant à son épanouissement par le biais d'une vie SAINE.


Je suis convaincue que chaque femme peut réaliser ses rêves avec sérénité en appréciant le chemin qu'elle traverse. 


Quoi de plus beau qu'une femme qui inspire ses enfants, son mari, ses amis, ceux qui l'entourent et qui leur donne envie d'être meilleurs?


Le changement semble souvent compliqué, stressant, voir impossible... et si je changeais votre regard?

                                                      Accomplie - Sereine - Inspirante

Miryana

Accueil: À propos

Farine d'amande

🌟Je suis toujours à la recherche d’ingrédients sains et respectueux de mon #microbiote mais je suis une grande #gourmande alors je veux...

Sauce miso.

Aujourd’hui je vous partage une recette de sauce qui accompagnera parfaitement vos crudités. Mais ce qui fait sa richesse c’est sa...

La carotte

Ce légume racine que l'on trouve sur toutes les étals et tout au long de l'année mérite qu'on s'y attarde. En effet, c'est un...

Les fibres

Les fibres sont essentielles à notre santé pourtant l'alimentation moderne leur laisse très peu de place dans nos assiettes. Après de...

Pourquoi consommer local?

Ces dernières années mes habitudes alimentaires ont été complètement bouleversées. Je suis passée d'une alimentation ultra-transformée à...

Le céleri rave

Découvrez les bienfaits nutritionnels de ce légume peu glamour au goût typique mais très réconfortant.

Le radis noir

Choisir des légumes de saison c'est rendre service à son corps en lui apportant des nutriments favorables à une santé optimale. Voici un...

Les légumes de l'hiver

Il est parfois difficile de faire le tri sur nos étales et de savoir quels légumes consommés en fonction des saisons. L'agriculture...

Lait végétal

Il existe plusieurs alternatives au lait animal que l'on peut utiliser dans les recettes sucrées et/ou salée sans perdre le plaisir...

Le calcium

Minéral indispensable à la santé osseuse, la crainte d'en manquer peut parfois se manifester lorsque l'on souhaite réduire l'apport de...

Alimentation et digestion

🌟 Quand on a une digestion fragile et que l’on cherche à l’améliorer pour se sentir mieux, il est important de comprendre le lien qui...

Vers l'assiette idéale...

J'adore partager mes recettes mais ce que je préfère par dessus tout c'est offrir la possibilité à chacun de devenir autonome en cuisine...

Graines de chia

Vous avez sans doute déjà remarqué que j'utilisais souvent ces petites graines venues d'Amérique du sud dans mes desserts ou mes recettes...

Neuvième commandement

DETOX... Vous avez sans doute déjà entendu parlez de ce mot. Il est pratiquement dans tous les magazines féminins: régime détox, cure...

Huitième commandement

Ce huitième commandement est une sorte de bonus pour votre bien être. Il consiste a associer au mieux les bons aliments. Cela permet de...

Accueil: Blog2

Formulaire d'abonnement

Restez à jour

Merci pour votre envoi !

Accueil: S'abonner

CONTACT

Paris - Ile-de-France

Merci pour votre envoi !

Accueil: Contact
  • Facebook
  • Instagram

©2019 by miryana. Proudly created with Wix.com

Formulaire d'abonnement

Merci pour votre envoi !

bottom of page